マシンピラティス

マシンピラティスって?

こんなゴツイ器械を使って、どんな苦しい運動させられちゃうの?という印象を持たれる方が多いのです。

しかしながら、さにあらずなのです。


ポイントは抵抗

のれんに腕押しということわざがありますが、単に腕を前に伸ばすのでも、軽く手ごたえがあるものを押し返すように前に伸ばすのと、ただ漫然と腕を前に出すのとでは、ご自身の感覚も違うでしょうし、見た目にも違うものです。

 

もちろん抵抗を強く設定すればそれだけアウターの筋肉を鍛えるということにもなりますが、そのような使い方はしません。


Service 3

Tamen a proposito, inquam, aberramus. Non igitur potestis voluptate omnia dirigentes aut tueri aut retinere virtutem.