◆8月スケジュール

8月のレッスンスケジュールUPしました。


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8月上旬のパーソナルメニュー(レッスン、足圧、アロマ)のご予約が埋まってきていますので、ご希望の日時がございましたらご連絡ください。


また、お道具類が揃いましたので、マスターストレッチが加わります。

体が硬いかたにも、柔軟性は十分だけど安定性がイマイチ・・・、というかたにも効率的なトレーニングが可能になります。



◆グループのレッスンのご案内◆

特別スケジュールのヨガニードラもぜひお試しください。

8月は14日の夜中に新月を迎えます。

15日のニードラは特に潜在意識に大願成就のイメージを刷り込むチャンスかも?


【レギュラーレッスン】

・8月5、12、19、28日(水) 凪ヨガ@yoga kutir 凪


【特別スケジュール】

・8月15日(土)14:30~ ヨガニードラ@yoga kutir 凪

・8月31日(木)16:30~ ヨガニードラ@yoga kutir 凪

 

◆パーソナルメニューのご案内◆

最近暑いせいか、あまりご希望されるかたがいらっしゃらない感じもしますが、足圧やアロマのセッションもあります。レッスン以外のメニューもよろしければぜひ!


【パーソナルレッスン 90分+ティータイム】

その日の状態やご本人のご希望に合わせて、メニューを決めていきます。マスターストレッチを取り入れつつ進めることも可能です。90分じっくり、ヨガを深めるというのもOKです。


【ママ&ベビーのパーソナル 60分】

お子様連れでのご参加可能のパーソナルです。途中おむつ替え、授乳、必要な時間をストレスなく取って頂きつつ、ママのためのエクササイズ時間を60分程度は確保できるようにスケジュールにゆとりをもたせてあります。

 

【マスターストレッチ 60分】

ひもで締めるタイプのスポーツシューズが必要です。

裸足にシューズの方が感覚が掴みやすいです。ソックスを履く場合は、5本指の薄手タイプをご用意ください。