◆ヨガニードラ~究極のリラクゼーション~

パーソナルセッションのメニューの一つとしてヨガニードラを選んでいただけるようにしました!

なあに?それ?というかた、ぜひ体験してみてください。


ニドラーとは「睡眠」のことです。ヨガニードラの文字通りの意味は「ヨガ的睡眠」ということになります。とは言え、本当に眠ってしまうことはなく、仰向けの姿勢で心身ともにくつろいだまま、誘導の声に従って意識を動かしていく、瞑想法の一種です。

 

本物のリラックス状態とは、単に筋肉の緊張をほどくだけでなく、抑圧された感情の蓄積による緊張、そして心が絶えず働き続けることによる緊張をもほどくことが必要です。そしてこのような心理的なストレスは、体に記憶されるとも言われます。オイルトリートメントとヨガニードラを通して、体に蓄積されたあらゆる緊張、ストレスを解き放ちましょう。 

 

日常的にストレスにさらされているかた、通常のヨガレッスン=操体法では体の緊張が抜け切れないかた、夜熟睡できていないと感じているかた、瞑想に興味があるかたなど、皆さまにおススメです。


ちなみに、ヨガニードラという表記が定着しているようですが、たぶん正しくは「ニドラー」だと思います。

とにかく、ちょっと体験してみてくださ~い。(^^)