グループレッスン


超少人数のグループレッスン

 

レッスン回数は多くありませんが、ピラティスとヨガのグループレッスンも少しだけご用意しております。

グループと言っても、ヨガでは定員3名、ピラティスでは定員2名と少人数。気負いなくご参加ください。

 


ヨガ

ご参加の皆さまの状態に合わせて、体位法・呼吸法・冥想のすべての要素を取り入れて進めていきます。

心身ともにバランスよく整えていくことを目的としたレッスンです。

ピラティス

グループレッスンはマットピラティスとなります。(パーソナルセッションで使うピラティスマシンは使用しません)体幹を安定させながら四肢を自由に動かすこと、背骨の動きを解放することなどを中心に、全身を感じながら進めていきます。

出張

お友達同士、ご夫婦など、レッスンを出来る仲間が集まった時など、ご用命ください。

ご夫婦のセミプライベートや、保育園のママ友さんのお子様連れOKのレッスンなどの実績あり。