ヨガ・ボディーワーク・呼吸法

【ヨガ・その他ボディーワークと私の関係】

子供のころから頭より体を使う方が好きで、会社員時代も会社帰りはフィットネスクラブに通ってストレス解消をしていました。フィットネス界におけるヨガブームも手伝い、次第にヨガにのめりこむように・・・。綿本彰師指導による指導者トレーニングを修了後、勢いあまって会社を退職。

 

勇んでヨガの世界に飛び込んだものの、道に迷ったり、ひどく遠回りをしてみたり・・・。そんな遠回りの道々、身に着けたのがピラティスやマスターストレッチ、そして足圧法などのボディーワークだと言ってもいいかもしれません。そして、それらの探求を進めていくと、結局ヨガと同じ原理にたどり着く、ということにも気づきました。

 

その原理とは、自分の「心」の働きという見えざるものとどのように向き合い、対処するのかを知らなければならない、ということです。外見上は「肉体」という目に見えるものを扱っているようであっても、結局はそれを通して、「心」の扱い方を、そして自分とは何者であるか?を学んでいるのではないかと思うのです。大袈裟な表現に聞こえるかもしれませんが。ヨガから離れたところに出かけていったつもりが、結局ベースに戻ってきていたなと気づく、そんな日々です。


クティールのヨガレッスン

yoga

 女性限定、少人数制、セミプライベート感覚のヨガグループレッスンです。基本的には、呼吸法と体位法を合わせたクラシカルなハタヨガのクラスを展開していきます。

 

 


ご参加の皆さまへ

身体をグニャグニャにして奇怪なポーズが出来るようになることにとらわれることなく、かと言って、やる前から諦めてしまうことなく、ちょっとずつのチャレンジというプロセスを楽しみましょう。

 

いいオトナが生活のための仕事や、誰かのため・社会のためではない何かに真剣に取り組むって素敵なことです。数年後、「気がついたら」「そういえば」以前より健康になっていたかも、なんていうギフトが待っている場合もあります。

 

どのような態度で自分自身の身体と向き合うのか、ということを通して自分自身についての理解を深めることが出来ます。

まずは何よりも、リラックスしに来てください。

そしてなるべく、リラックスしている時の感覚を心と体に刻みつけてください。

どんな時でも、そのリラックスした本来のご自身を取り戻すことが出来ますように。


◆レッスン時間について

グループレッスンは90分程度ですが、開始と終了が多少前後することがありますので、お時間に余裕をもってお出かけください。もし次の予定などでお急ぎの場合は、事前にお申し出ください。

◆服装について

上下ともストレッチのきいた動きやすい服装をご用意ください。

◆お持物について

必要に応じてハンドタオルやフェイスタオル、お飲み物

ご自身のヨガマットが使いやすいようでしたらご持参ください 。レンタルも出来ます。

◆お食事について

食後3時間程度は時間を空けて、なるべく空腹状態で行うのが理想的です。

ヨガ前のお酒はもちろん良くありませんが、ヨガ後のお酒も酔いがまわりやすいのでご注意を!

◆予約のキャンセルについて

予約後のキャンセルは分かり次第すぐにご連絡ください。特に少人数のレッスンのご予約についてはご留意いただけますようお願いいたします。