カテゴリ:体



ヨガ・ピラティスを始めようor再開しようとしているかたへ
雑記 · 2021/03/27
暖かく、良い季節になってまいりました。暑さ寒さも彼岸までって本当だな~(*'▽')と、毎年毎年同じことを思います。 体も動きやすくなってきたし、この春からヨガを始めてみようかな、あるいは冬眠中だったけど再開しようかな、とお考えの方もいらっしゃるかもしれません。

鼻洗浄のススメ
雑記 · 2021/03/20
花粉症、3月はスギ花粉が全盛期でしょうか。私自身は特に花粉症というのはないのですが、それでも、今日すごく飛んでそう!って感じることはあります。それが花粉なのか黄砂なのか、その他の何かなのか分かりませんが。関西は比較的スギ花粉の量が少ないような気がするのですが、それでもやはり苦しんでる人は多いようですね。で、いわゆる鼻うがい=ジャラネティがおススメですよというお話です。

ヨガ・ピラティスで自律神経は整うのか_2
雑記 · 2021/03/06
前回からの続きで、ヨガが自律神経を整えるのに有効な理由 ①呼吸法を行う ②緊張と弛緩を繰り返す ③背骨を動かす ④イメージを使う 書いてるそばから、もう一つあるかも?とか思っているのでパキッと4つではありません。

ブロック注射打ってきた
雑記 · 2021/03/04
肩こりとか寝違えとかとは性質の違う痛みに見舞われ、指先まで痺れが出ていてペインクリニックに行ってブロック注射してきたって話です。...