お役立ちコラム– category –

ツイストポーズ 前回からの続きで、ヨガが自律神経を整えるのに有効な理由①呼吸法を行う②緊張と弛緩を繰り返す③背骨を動かす④イメージを使うと、書いたそばから、実はもう一つあるかも？と思っていますのでパキッと4つってわけでもありませんが。 ①呼吸法...

ブロック注射体験から所感いくつか 　このたび初のブロック注射によって自律神経ってマジですげー(表現力…)！と実感したわけですが、そもそもなんで注射打つほど悪化したのかということと、よく言われているけど、本当にヨガ・ピラティスで自律神経って整...

肩こりとか寝違えとかとは性質の違う痛みに見舞われ、指先まで痺れが出ていてペインクリニックに行ってブロック注射してきたって話です。星状神経節という第7頸椎の横突起の根元にある神経節付近に局所麻酔を入れるっていう注射なのですが、仰向けに寝て喉...