ビデオクラス

自発的な練習の継続のサポートや、体に関する新発見・再発見を促すビデオライブラリー

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カテゴリ タイトル 時間 詳細
ヨガ 朝ヨガ20分(坐位) 20分 背骨周りを中心にほぐす坐位中心のクラス
ヨガ 朝ヨガ(立位) 26分 太陽礼拝から始める立位中心のクラス
ヨガ 首コリ肩コリほぐしヨガ(坐位) 33分 首・肩のコリをほぐす坐位のみのクラス
ヨガ リフレッシュヨガ 30分 エネルギーを取り戻すクラス
ヨガ 簡単8ポーズで体を整えるヨガ 31分 厳選8ポーズで構成したクラス・立位なし

ストレッチ

&ヨガ

快眠のためのストレッチ&ヨガ 32分 首肩ストレッチと仰向けヨガポーズ

ヨガ

股関節を緩めるヨガ 32分 股関節周りをほぐす10ポーズ