パーソナルレッスン

体の使い方から始まり、意識の向け方、心や声、言葉の扱い方など、ご自身を形成する「場」全体を整えていきます。

通常はピラティスを中心としたボディーワークをメインに様々な要素を入れて進めております。ヨガ・冥想に特に興味がある場合はそちらをメインに進めますので、ご希望があればお知らせください。

ピラティス

カラダはひとりに一つずつだから、その扱い方も、ひとりに一つずつのはず・・・。丁寧に身体に向かい合い、整えてくオーダーメイドのレッスンです。体に慢性的な不調を感じている方にもおすすめ。

 


ヨガ・冥想

体位法、呼吸法、リラクゼーションをバランスよく行い、冥想へと導きます。ぐらつきやすい心を整えていきます。