パーソナルクラス


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体の使い方から始まり、意識の向け方、心や声、言葉の扱い方など、ご自身を形成する「場」全体を整えていきます。カラダはひとりに一つずつだから、その扱い方も、ひとりに一つずつのはず・・・。丁寧に身体に向かい合い、整えてくオーダーメイドのレッスンです。体に慢性的な不調を感じている方にもおすすめ。



このようなお悩みをお持ちの皆さまに…

#慢性的な腰痛や肩こりがある

#整体やカイロプラクティック通いが欠かせなくなっている

#産前・産後の体のケアをしたい女性

#姿勢が悪い・運動不足などの自覚はあるが改善方法が分からない

#ヨガやピラティスがいいと聞いたが、グループレッスンにはキツくてついていけない気がする

#持病や既往症などがあり、グループレッスンだと不安や気負いがある

#スポーツやダンスなどをより楽しむために「動けるカラダ」を作りたい

それから、

#ヨガをやっていてケガをしたことがある・・・なんていう方にはピラティス的アプローチがおすすめです!


ヨガ+ピラティス+マスターストレッチand more...

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◆マットワーク

ストレッチポールやボールなどの補助具なども適宜使いながら、動きやすい状態に体をリセットします。

ピラティスのムーブメントや、呼吸を深めるエクササイズ、ヨガのポーズなど、複合的に取り入れながら進めていきます。

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◆マシンピラティス

激しい筋トレマシンのように見えるかもしれませんが、私がこのマシンを使ったピラティスをパーソナルレッスンで受け始めた頃の印象をひと言で表すなら「整う」です。まずは筋骨が、結果として全体のシルエットやバランス感覚が、「整う」。きちんと個別指導を受けることの必要性を痛感したのでした。

ピラティス=筋トレのようなイメージのかたも多いようですが、元々リハビリのために考案されたもの。本来は身体に負担をかけないエクササイズなのです。

 

こちらのページ↓もご参照ください!

>マシンピラティスとは

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◆マスターストレッチ

イタリアの元バレエダンサーPino Carbone氏が発案・開発した器材です。舟底型のマスターストレッチの上に体を乗せることにより、全身のバランス感覚が養われます。

 

こちらのページもご参照ください!

>マスターストレッチとは

 


【2020年7月31日までの特別価格】

初回体験からリピーターの方まで一律5,000円(税抜)/1セッションにて承っております。少し間の空いてしまったかたもこの機会にぜひどうぞ。